Dieta da USP antes e depois – Veja Como Funciona ?

//Dieta da USP antes e depois – Veja Como Funciona ?

Dieta da USP antes e depois – Veja Como Funciona ?

Já ouviu falar da Dieta da USP antes e depois? é uma dieta que já existe desde os 90 e só agora nos dias atuais é que ficou famosa

O método da USP já fez milhares de pessoas emagrecerem e conquistar o corpo tão desejado

Este regime é baseado em proteínas, gorduras e poucos carboidratos.

E promete emagrecer 14 kg em 14 dias, mas calma a médias dos resultados dessa dieta é de 7 kg

Para alguns isso pode ser o suficiente, já para outros nem tanto, mas o mais importante é que se você está se perguntando se este regime realmente funciona

A resposta é SIM, as pessoas realmente conseguem emagrecer com ela

O emagrecimento não é permanente sendo assim considerada assim á dieta de emergência.

Segundo essas publicações, uma dieta de emergência é um regime alimentar extremo que tem como objetivo perder o máximo de peso num curto período de tempo.

A emergência poderá ser um encontro especial, casamento, ocasião especial ou outra “emergência”.

Então se o seu objetivo não é esse, aconselho que procure outra dieta!

Saiba mais sobre a Dieta da USP  no post abaixo

Dieta da USP antes e depois – Como Funciona

 

Dieta da USP antes e depois

Dieta da USP antes e depois

A Dieta da USP emagrece mesmo?

Sim, a Dieta da USP antes e depois de fato emagrece, a média dos resultados é de 7 kg em 14 dias

Esta dieta consiste num cardápio semanal que é repetido duas vezes

É um regime a base de restrição calórica sendo assim com baixo carboidrato,  erica em proteínas e gorduras

A dieta da USP antes e depois não promove a eliminação de gordura sendo assim não leva a uma perda de peso permanente

Por esses motivos é considerada uma dieta de emergência ou seja um regime extremo para assim perder peso para algum evento importante.

Nesses regimes restritivos se deve ter muito cuidado ao fazer para não causar danos a sua saúde

Perigos da Dieta da USP

Se você realmente quer perder peso certamente deve estar atento a algumas coisas antes de iniciar o seu regime

Sabemos que manter o peso ideal, não é algo fácil, e muitas vezes o efeito sanfona acaba acontecendo, por isso devemos estar atento a algumas coisas,como:

De maneira alguma você deve deixar de comer para emagrecer ainda que por um curto período

Isso é algo extremamente perigoso e em alguns casos já levou até mesmo a morte.

Se você quer proceder com está dieta esteja atento aos cuidados, e se possível procure seu médico ou nutricionista antes de inicia-lo

Alguns dos efeitos colaterais são:

  • Mau hálito
  • Irritabilidade
  • Alterações no sono
  • Dores de cabeça
  • Dificuldade para dormir
  • Tonturas
  • Complicações renais,devido ao alto teor proteico da dieta.

Cardápio da Dieta da USP

AVISO: Acima de tudo a seleção dos alimentos é limitada  e sendo assim não deve serem feitas substituições

Abaixo segue o Cardápio

Primeiro dia:

  • Café da Manhã: Café preto sem açúcar. tente tomar sem adoçante.
  • Almoço: 2 ovos cozidos, mexidos ou omelete e ervas aromáticas a gosto.
  • Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade

Segundo dia:

  • Manhã: Café com bolacha de água e sal.
  • Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
  • Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro dia:

  • Manhã: Café com bolacha de água e sal.
  • Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
  • Jantar: Presunto e salada temperada com azeite de oliva.

Quarto dia:

  • Manhã: Café com bolacha de água e sal.
  • Almoço: um ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à vontade.
  • Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto dia:

  • Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café sem açúcar.
  • Almoço: Frango grelhado à vontade.
  • Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto dia:

  • Manhã: Café sem açúcar com bolacha de água e sal.
  • Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
  • Jantar: Dois ovos cozidos, mexidos ou omelete com cenoura.

Sétimo dia:

  • Manhã: Café sem açúcar.
  • Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
  • Jantar: Comer o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas.

Observações Importantes

Após completar assim sua primeira semana fazendo a Dieta da USP antes e depois comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia

Pode beber água, café e chá o dia inteiro sem adição de açucares

Ás ervas permitidas são: agrião, chicória, alface, tomate.

Não se deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

Portanto quando acabar a dieta é importante ter uma alimentação mais saudável do que antes, caso contrario irá acabar engordando tudo novamente.

Não recomendo está dieta pois os seus resultados não são permanentes, fazendo assim você ganhar tudo o que perdeu em poucas semanas

Após terminar a Dieta evite Alimentos como:

  • Açúcar
  • Frituras
  • Álcool
  • Alimentos gordurosos e sem valor nutritivo
  • Sal
  • Doces em geral

Depoimentos Dieta da USP antes e depois

leia abaixo verdadeiros depoimentos de pessoas com que já fizeram a Dieta da USP antes e depois

 

 

depoimento

depoimento

 

 

Depoimentos Dieta da USP

Depoimentos Dieta da USP

Depois que você terminar seu regime não deixe de praticar atividades físicas, além de serem essências para a saúde, são elas certamente com uma alimentação saudável que iram fazer você permanecer com os seus kg desejados

É muito importante que você pratique uma atividade que seja prazerosa porque provavelmente assim você ira se sentir muito mais motivado ao faze-la

Além disso não esqueça de consultar o seu médico antes, para saber se você está apto a levar uma vida ativa com atividades física e principalmente em fazer o seu regime

Descobrir qual é o melhor regime é importante pra não haver problemas futuros com a sua saúde

Este foi o post sobre a Dieta da USP antes e depois, espero ter ajudado e ter tirado todas as suas duvidas.

By | 2018-07-25T12:52:07+00:00 julho 25th, 2018|Dieta|0 Comments

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