Dieta da Bolacha Água e Sal – Emagreça 7kg em um Semana

//Dieta da Bolacha Água e Sal – Emagreça 7kg em um Semana

Dieta da Bolacha Água e Sal – Emagreça 7kg em um Semana

Conheça a  Dieta da Bolacha Água e Sal e como ela está fazendo milhares de mulheres perder até 7 kg em  apenas uma semana

Quem nunca comeu a tão famosa e gostosa bolacha água e sal, não é mesmo?

Mas Você sabia que além de ser muito gostosa aderindo ao cardápio como resultado você emagrece 7 kg em 7 dias?

A Dieta da Bolacha Água e Sal é uma dieta bastante restrita, portanto deve se ter alguns cuidado e certificar-se de que a mesma é a mais indicada para o seu emagrecimento

Mas sera que essa dieta realmente funciona? eu vou conseguir emagrecer?

Como eu devo fazer? quantos kg irei perder?

Tire todas as suas duvidas no post abaixo sobre essa dieta que vem fazendo sucesso entre as mulheres

Veja abaixo o post completo

 

Dieta da Bolacha Água e Sal – Emagreça 7kg

Dieta da Bolacha Água e Sal

Dieta da Bolacha Água e Sal

O que é Dieta da Bolacha Água e Sal ?

É um plano alimentar restritivo que se que baseia no consumo de Bolachas Água e Sal em praticamente todas as refeições

O cardápio é de apenas 550 cal apenas em caso de muita fome a pessoa poderá comer alguma fruta

Por está dieta ser com baixo fornecimento calórico só se deve fazer ela durante 7 dias seguidos

A reedução calórica que normalmente é feita por pessoa deve ser de 1000 cal  desta maneira 550 está muito abaixo do adequado

Diminuindo 1000 cal o nosso organismo ainda funciona normalmente, em alguns casos a pessoa poderá se sentir cansada e indisposta

Desta maneira ao ingerir apenas 550cal pode ser ainda mais difícil prosseguir nesta dieta

Deve se portanto ter cuidado ao iniciar a dieta e o mais indicado é procurar o seu médico antes de inicia-la para que você se certifique de que está apta a participar dessa dieta.

Dietas com restrições calóricas como a Dieta da Bolacha Água e sal podem trazer grandes problemas á saúde como:

Fraqueza, fadiga, intolerância ao frio, irregularidade nos períodos menstruais, prisão de ventre, inchaço nas mãos e nos pés, entre outros.

Dieta da Bolacha engorda?

Uma porção com seis Bolachas de Água e Sal tem

  • 20 gramas de carboidratos
  • 3 gramas de proteínas
  • 4 gramas de gorduras
  • 0.8 gramas de gordura saturada
  • 1.4 gramas de gordura trans
  • 0,6 gramas de fibras
  • 299 miligramas de sódio

É sempre valido lembrar que a composição dos nutrientes em cada porção de bolachas varia de acordo com a marca

Portanto assim consumida de forma exagerada além de engordar e conter baixo nutrientes pode fazer mal ao organismo e prejuízos a saúde

Não é considerada saudável porque é altamente processada e contem cereais refinados, que oferecem  menor quantidade de fibras

Dieta da Bolacha Água e Sal Emagrece mesmo ?

Sim, como já explicado a Dieta da Bolacha Água e sal é uma dieta que segue um plano alimentar com baixa calorias.

Certamente por ser tão restritiva e muito pouco calórica não se deve fazer mais do que 7 dias a cada 30 dias.

Na internet existem vários depoimentos de mulheres que perderam de 7 kg até mais em 7 dias seguindo esse plano alimentar

Entretanto vale ressaltar novamente que é muito importante saber que essa dieta é rigorosa e que se deve ter muito cuidado ao faze-lá.

Como funciona Dieta da Bolacha Água e Sal

Você irá seguir um plano alimentar de 7 dias em que o seu único alimento a ser consumido será as Bolacha Água e Sal, e chá.

Apenas em caso de muita fome, você poderá comer 1 pequena maça ou banana

O cardápio do programa alimentar consiste na ingestão de até sete bolachas de água e sal nas refeições, que vêm acompanhadas de chá e adoçante.

Portanto tendo assim apenas exceção no lanche da tarde

Desta maneira certamente você poderá comer 1 maça ou 1 banana e o seu o chá.

Bolacha água e sal tabela nutricional

Bolacha Água e Sal Tabela Nutricional

Bolacha Água e Sal Tabela Nutricional

Bolacha água e sal calorias

Bolacha Água e Sal Calorias

Bolacha Água e Sal Calorias

Cardápio para Dieta da Bolacha Água e Sal

Café da manhã
5 Bolachas água e sal
Chá e adoçante à vontade

Almoço
7 Bolachas água e sal
Chá mais adoçante de sua preferencia

Lanche da tarde
1 maçã pequena

Jantar
5 Bolachas água e sal
Salada de Alface a vontade

Ceia
3 Bolachas água e sal
Chá e adoçante a gosto

Dieta da Bolacha Água e Sal Antes e Depois

Dieta da Bolacha Água e Sal Antes e Depois

Dieta da Bolacha Água e Sal Antes e Depois

Dicas Dieta da Bolacha Água e Sal

Programas alimentares como o da Dieta da Bolacha Água e Sal não podem de maneira alguma serem feitos por:

  • Mulheres grávidas,
  • Mamães que estejam amamentando seus bebês
  • Crianças, adolescentes e pessoas que sofram com algum tipo de condição.
  • Pessoas que tenham distúrbios do comportamento alimentar.
  • Pessoas que tenham problemas de insuficiência cardíaca.
  • Pessoas que tenham insuficiência renal.

Além disso esse método de dieta não é seguro porque coloca a sua saúde em risco devido que se trata de uma dieta com muita baixa caloria e pouco nutrientes

Antes de você aderir a uma dieta para emagrecer, converse com seu médico e nutricionista para assim evitar consequências indesejadas.

Depois de se certificar que está apto a participar da dieta, você de fato está disposto a iniciar está dieta? será 7 dias praticamente passando a bolacha água e sal e chá

Uma dica que deixo aqui é que após terminar a dieta tenha cuidado para não sair comendo tudo o que ver pela frente, porque dessa maneira ganhará novamente os kg que perdeu nesses 7 dias e sofrerá com o efeito sanfona.

Mantenha sempre uma alimentação saudável e balanceada, e só faça dietas que o seu corpo e sua saúde permita que você faça.

By | 2018-07-25T12:52:41+00:00 julho 25th, 2018|Dieta|0 Comments

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